Attacchi di panico: uscirne si può
Crisi improvvise, paura che torni, evitamenti e ipervigilanza, gli attacchi di panico possono togliere libertà. Possiamo lavorare per riprendere gradualmente il tuo spazio di vita.
Segnali tipici
- Picchi di paura con tachicardia, respiro corto, vertigini o senso di svenimento.
- Timore di perdere il controllo o “impazzire”.
- Evitare luoghi/situazioni (mezzi, code, luoghi affollati, gallerie).
- Iperattenzione ai segnali del corpo e “paura della paura”.
Cosa faremo in terapia
- Capire la crisi: cosa la innesca, come si mantiene e come intervenire presto.
- Regolare l’attivazione: respirazione, grounding e gestione dei picchi emotivi.
- Mappare evitamenti e riprendere gradualmente le attività con esperimenti concordati.
- Lavorare sugli schemi che alimentano la paura e la perdita di fiducia nel corpo.
- Piano di segnali precoci e strategie per prevenire ricadute.
Modalità e durata
In studio (Montesacro), o online; sedute da 50 minuti.
Frequenza concordata insieme per fasi (avvio, consolidamento, mantenimento). Per i costi: Tariffe.
Domande frequenti
Posso avere un attacco durante la seduta?
Se accade, lo gestiamo insieme con strumenti di regolazione e ne ricaviamo informazioni utili per il percorso. È possibile lavorare anche online?
Sì. L’online è utile anche per pianificare rientri graduali nelle situazioni temute.